Un estudi realitzat per la Facultat de Medicina de la Universitat de Harvard va concloure que una migdiada curta ajuda a recordar millor el que s ’ ha après , en la mateixa mesura que un son nocturn de llarga durada
re que una migdiada curta ajuda a recordar millor el que s ’ ha après , en la mateixa mesura que un son nocturn de llarga durada .
Una memorització eficaç Els participants de l ’ estudi s ’ havien d ’ orientar a l ’ ordinador a través d ’ un laberint virtual , que recorrien fins que trobaven la sortida . A les bifurcacions i els camins alternatius hi havia objectes , decoracions i músiques pensats per estimular la memòria . Passades cinc hores , havien de repetir el joc per comprovar quina proporció del recorregut recordaven . A partir dels resultats , es va determinar que els qui havien fet una migdiada en aquest interval rendien fins a un 46 % millor que els companys que no van dormir . Es va revelar que no només el fet de dormir , sinó la indicació d ’ anar-se ’ n a dormir pensant en la tasca realitzada són un mètode de memorització molt eficaç . La clau és la funció del cervell durant el son : pren les memòries recents de l ’ hipocamp i classifica les que considera importants per emmagatzemar-les al neocòrtex , fet pel qual tenim memòria a llarg termini . Aquesta investigació va confirmar que no calia dormir durant un llarg període de temps perquè es produís aquest procés : en el cas dels participants , cap va superar els quaranta minuts . Els resultats es poden aplicar